BABYSHOWER WORKOUT
Geen high tea waar stiltes vallen maar een group workout met de aanstaande mama!
Deze babyshower group workout wordt verzorgd door een pre- en postnataal vrouwelijke fitnesscoach. Hierdoor zal deze group workout ook veilig en verantwoord ingericht zijn voor de aanstaande mama maar ook voor de deelnemende dames (en/of heren) zonder fitnesservaring.
Deze group workout van 45 minuten kan worden gevolgd op een zaterdag of zondag.
Starttijd wordt na de aanvraag samen besproken.
Deze group workout is te plannen voor maximaal 20 personen.
Ergens halverwege deze sessie zullen we de deelnemende dames ook laten voelen hoe hard werken dit is met die mooie buik met als resultaat: geactiveerde lachspieren gegarandeerd!
Na afloop ontvangt ieder een drankje (koffie/thee) en ontvangt de aanstaande mama een cadeautje!
Eerlijk is eerlijk: zo’n traditionele babyshower high-tea smaakt nog veel beter ná deze sessie!
Kosten en meer informatie zijn op te vragen via het contactformulier.
PROGRAMMA: MAMA-TO-BE-PLAN
Ben jij net zwanger maar altijd actief bezig geweest met bewegen en sport en wil je dit graag verantwoord voortzetten?
Hiervoor biedt MINDSET het Mama-to-be-plan aan! Een trainingsschema dat per trimester is opgebouwd. Dit schema plan je ieder trimester in met de coach om dit samen door te nemen zodat je de overige weken van dat trimester zelfverzekerd, zonder coach, aan de slag kunt.
PROGRAMMA: MAMA-OPSTART-PLAN
Ben je net bevallen en wil je weer graag starten aan sport?
Start dan op een verantwoorde wijze! Ookal was je vóór de bevalling fit toch is een juist opgebouwde start heel belangrijk. Belangrijk om op de lange termijn geen klachten over te houden van het te snel en onverantwoord van start gaan na de bevalling.
Start bij MINDSET aan je eigen gepersonaliseerde Mama-opstart-plan! Een online programma van twee maanden om je lichaam weer te laten wennen aan sport. Dit programma bestaat uit trainingsschema’s per 2 weken en video’s die makkelijk zijn te volgen van thuis uit op je eigen tempo, wanneer het jou uitkomt, nu het als kersverse mama toch al allemaal iets drukker is.
Na het volgen van het Mama-opstart-plan is het mogelijk om door te stromen naar een gepersonaliseerd trainingsschema voor thuis, de personal training en/of deelname aan de group trainingen.
Heb jij interesse om (weer) aan de slag te gaan en dit verantwoord aan te pakken, mail dan voor alle informatie en vragen naar één van onze locaties:
Akersteenweg 108: info@mindsetmaastricht.nl
Duitsepoort 13B: info@mindsetmaastrichtoost.nl